2026.01.23 06:49體態的秘密：從「氣結」開始調整你的身體線條在談論體態之前，我們常常只關注「外觀」，例如肩膀是否下垂、腰是否前凸、腹部是否鬆垮。但真正影響體態的，往往不是單一部位的問題，而是「肌肉與筋膜的整體張力平衡」。當肌肉出現局部緊繃或結節，也就是俗稱的「氣結」，整個身體的排列就會開始偏移。這些偏移看似微小，卻會逐漸累積成明顯的體態問...
2026.01.22 05:53從「氣結」看身體保健：認識、預防與舒緩的完整指南在現代生活中，身體的疲勞與緊繃常常被我們視為理所當然。工作久坐、姿勢不良、壓力累積、缺乏運動……這些因素像是無形的壓力，慢慢在肌肉裡留下痕跡。當你某天發現自己肩頸僵硬、腰背疼痛、甚至某個部位像有硬塊時，你可能正在面對一個常見但容易被忽略的問題：氣結。